中新网6月21日电 中央气象台今天早晨六点钟发布高温警报：今天白天，新疆南疆盆地、甘肃西部、宁夏、内蒙古中西部、陕西、山西中南部、河北中南部、北京、天津、山东中西部、河南、安徽、江苏大部以及湖北等地将有35～36℃、部分地区37～39℃的高温天气；其中，陕西关中、山西西南部、河南西北部以及内蒙古西部、新疆吐鲁番地区的最高气温可达40～42℃。

三秦都市报：陕西昨天最高气温达40度 高温天气将持续到23日

      本报讯（张弘 记者 荣梅 实习生 赵丹丹）今夏以来持续时间最长、最高温度最高的持续高温天气还将延续两天。昨日，省气象台发布“连续高温天气预报”，“老天爷”高烧不退，在24日降水天气来临之前，广大市民还得忍耐两天高温“烤”验。

      据气象资料分析，受西北气流和地面热低压共同影响，我省从13日开始出现持续高温天气。从13日－20日，我省最高气温为35℃－40℃，昨天我省最高气温在39℃－40℃。据气象专家介绍，这段持续高温天气是我省今年入夏以来持续时间最长、最高温度最高的高温天气。

　　气象资料显示，高温天气还将持续到23日，24—25日我省将有一次比较明显的降水过程，全省普遍为小到中雨，届时可为这段时间的高温天气“退烧”。但据分析，后期我省还不会进入多雨天气，天气依然以晴好为主。所以仍然不排除出现高温提前的可能。为此，本报提醒广大市民时刻做好预防高温天气的准备，防暑降温之外，在大太阳的烘烤下最好减少外出次数。

　　另据北京消息，19日，我国出现入夏以来最大范围的高温天气，35℃——37℃的高温横扫了13个省市，热得如此之早、范围之广为历年少有。中央气象台当日公布的高温区包括新疆、山西、河北、山东、河南、安徽、江苏、浙江、江西、湖南、湖北、贵州、重庆等地的部分地区。

防暑降温佳品

      炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：盐开水：中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

　　茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1．5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

　　陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。

　　绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

　　苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

　　人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

来源：新华网