春暖花开，万象更新。3月8日上午，党委学工部举办第82期思政论坛，邀请心理咨询中心李红燕老师为全体辅导员作“赋能减压， 美好从自我开始”的专题讲座。论坛由党委学工部（处）长王欢主持。

如何“赋能减压”？李红燕老师通过一系列有趣的互动方式鼓励辅导员之间现场交流，并借助每个人过去的照片帮助大家再次认识和评价自己，辅导员们互相分享照片故事、倾诉心中烦恼，现场充满了欢声笑语，大家在轻松的氛围中释放了压力。

减压之余，李红燕老师从专业的视角出发为大家讲解自我关爱的具体内涵和特点，鼓励大家要通过关爱自己的身体、察觉情绪状态，运用冥想、绘画、音乐等及时回归自我中心的力量与智慧，以期达到一个更加积极、稳定、负责任的生命状态。只有培育阳光快乐的心情和积极健康的心态，才能在人生的路上走的更远。

王欢在总结中指出，辅导员是一个需要爱和付出的职业，助力每一个学生的成长成才是我们的使命和责任。辅导员首先要拥有积极、健康、乐观、向上的心理状态，才能帮助学生面对问题，战胜困难，所以我们要关爱好自己，才能真正的关爱好学生。学校高度重视辅导员队伍建设，也将进一步健全制度保障、完善选聘机制、优化培养体系、拓宽发展路径，为辅导员工作和成长提供支持与引导。

论坛当天，恰逢“三八国际妇女节”，党委学工部也代表学校向女辅导员们发送感谢信，向老师们致以节日的慰问。

面对新时代的新学情，学生工作也迎来了新的挑战，辅导员作为一线学生工作者，也面临着巨大的工作压力。通过这次“赋能减压”的主题讲座，参会辅导员表示受益良多。彭康书院辅导员王倩谈到，这次思政论坛是一场很好的充电之旅，有趣的活动设计也能让自己感受到了彻底的放松，并能够更好地关注到自我，发现身边的美好，学会如何更好地感受自身，表达自己，关爱自己。宗濂书院辅导员阿丽腾艾·努尔波拉特说，最大的感受是自己的内心有被温暖的触碰。在循序渐进的活动环节及与交流互动中，直接微妙地体会到了自己能够给予和获得的东西，体会到欣赏并接纳过去可以给我们赋能从而增加我们管理现在的能力。作为辅导员，也需要以同样的方式走进学生内心深处，让学生相信自我关怀的力量，认识到每一个个体都是复杂丰富完整富足且充满无限可能的。

今后，学工部将继续丰富辅导员队伍的培训形式和内容，不断提升辅导员队伍的专业水平和职业能力，全面打造一只政治素养强、业务能力精、有仁爱之心的高素质辅导员队伍 ，为培养堪当民族复兴重任的时代新人提供有力保障。