为进一步加强我校心理健康知识的宣传和普及工作，努力营造良好的心理健康教育氛围，不断增强学生的心理健康意识，全面促进学生的身心健康成长。材料硕608班党支部在西安交通大学主楼B-204隆重举行以“关爱自我，从心开始”为主题的心理健康教育讲座。
我校心理咨询中心教师李红燕老师主持了此次研究生心理健康讲座，讲座主线为“应对压力——认识自我——避免完美”。
同学们认真地听讲中 老师和同学们积极互动中
老师朗读美文 与老师合影留念
李老师从压力问题谈起，分析了现今研究生在学习工作中的五大压力：就业、婚恋、经济、家庭、科研。通过现场讨论，发现目前研究生主要面临三大压力：就业、婚恋与经济。在如何应对就业与婚恋的压力中，都涉及对自我的认识。如何正确认识自我，对自我有清晰的了解，有助于应对就业与婚恋的问题。李老师采用“树木—人格”绘画方式，让同学们在白纸上画一棵树，通过对树在纸上的位置、所画树的比例以及各部分连接是否贯通等方面的详细讲解，帮助他们对自我有初步认识，同时引起他们对自身心理健康水平的重视。李老师结合丰富的咨询经验与调研，发现许多学生在认识自我的过程中都存在“追求完美”的倾向。如何帮助大家认识“完美主义”，如何改善“追求完美”的倾向，是当前咨询过程中的主要问题。李老师采用“归谬法”引导学生认识到“追求完美”是对自己的一种苛刻，对增加自信是有害而无益的。随后，播放“缺角的圆”视频片段，进一步帮助参加讲座的同学们深刻地认识到：缺失的那一部分，虽不可爱，却也是你生命的一部分，接受它，善待它，你的人生会变得快乐豁达。最后，李老师介绍了本校心理咨询中心的位置、设施，以及服务，以便同学们遇到困惑时前来寻求帮助。
讲座结束，同学们就学习生活中遇到的问题踊跃地向李老师请教。同学们纷纷表示：“一直不知道学校有这么好的资源，改天一定要去试试。”“如果能多做几次这样的讲座就好了，我们太需要这样的讲座了。”“人们一般认为研究生学了这么多，应该都能自行解决问题了，其实我们也遇到很多困惑、迷茫，需要有人来开导。” 此次讲座气氛活跃、学生积极参与，达到了预期的效果，获得圆满成功！
