中国好舍友所不得不了解的知识

——记一场生动的心理健康讲座

金秋十月，秋风送爽。仲英书院各新生宿舍的寝室长们以及各班的心理委员们齐聚一堂，共同聆听心理咨询中心主任姚斌老师给他们带来的心理健康知识讲座——“关爱舍友，学会助人”。

随着经济的发展，人们对自己身体的健康越来越重视，各种养生节目收视火爆，养生书籍往往都摆在书店的最显眼位置。然而，直到前些年，有许多人依然对心理健康知之甚少，甚至谈”心”色变，认为只有疯子傻子一类有严重心理疾病的人才会去看心理医生。为了扭转存在于同学们中的错误观念，普及心理学知识，仲英书院特意邀请大学生心理健康教育咨询中心的姚教授为我们大一的新生们带来了这场精彩生动的讲座。

姚斌老师一到场就受到了同学们的热烈欢迎，同学们均对心理健康问题表现出极大的热情与浓厚的兴趣。讲座一开始，姚教授开门见山地提出此次讲座的目的，他希望在每个班，每个宿舍中都能有几个了解基础心理学知识的同学存在，他们应当关注本班同学，本宿舍室友的心理状态，及时发现他们的异常情况并进行开导，在处理人际关系时拥有一定的经验。以此来保障每位大学生的健康成长，快乐充实地度过这四年生活。

随后，姚教授又用强迫症这个同学们都熟知的例子引入了心理健康的概念，即：心理健康是以平稳正常的心理状态，积极有效的心理活动，对当前和发展中的社会和自然环境有良好的适应。他指出：每个人都会有各种烦恼困惑，因此每个人都应当关注心理健康。他还用数据向我们展示了存在心理问题的占总人群的大多数，这表明心理问题并不是远在天边，事不关己；而是息息相关，近在眼前。同时，他还介绍了心理健康的标准并带同学们进一步了解了什么是心理健康。

随后就是本次讲座的重头戏，姚教授开始介绍心理危机与心理障碍的类型、表现等等。同学们聚精会神地听着，都渴望学会如何发现与解决他人或者自己的心理障碍。姚教授亦对此做出了解释，他认为我们应当采取积极有效的方式去解决此类危机，比如体育锻炼或者向他人倾诉等等，而不是采取消极的方法将自己封在虚拟的世界里。

紧接着，姚教授提出了一个耐人寻味的问题：“老年人与青年人哪一个自杀率较高？城镇居民与农村居民哪个更容易自杀？”同学们各抒己见，互不认同。最后，姚教授用图表数据给出了答案，并对此作出了令人信服的解释。借此机会，他提出了对于自杀的预防，他认为，我们应当尽可能成为宿舍室友，同班同学间的守望者，发现并了解具有异常动向的同学并及时挽救他们，以免悲剧发生。期间，他举了许多他亲身经历过的事件来告诉同学们自杀可能出现的警示信号，解答了自杀中的几个误区，并告诉同学们应当怎样做去预防或是阻止自杀行为的发生。让同学们听的津津有味。之后，他还教授了大家与舍友相处的技巧。

讲座的最后，姚教授对他所在的心理咨询中心作了简要的介绍，告诉同学们学校里有这么一个场所可以为同学们解决心理方面的疑难杂症，治疗同学们内心的创伤。

本次讲座在同学们的热烈掌声中圆满结束，同学们纷纷表示受益匪浅。姚斌老师的讲座不仅消除了同学们对于心理学的错误看法，同时也让同学们了解了更多的摆脱心理困境的方法。愿仲英书院的同学们都能幸福快乐地度过这难忘的四年！