跑操本是为了加强大学生的体育锻炼，但是每次看到慵懒的跑操长队，以及应付式的盖章，不免又让人觉得跑操是否失去了本来的意味。
新学期伊始，据了解新的跑操制度已经开始施行了，并且不少同学反映这个新制度“十分人性化，更有利于身体健康”。但究竟其新在何处、好在哪里？近日， 记者采访了体育部的王云冰老师。
王老师介绍：首先，本学期的跑操地点改在东南门田径场（以下简称田径场），这样做主要是出于安全和科学两点考虑。一则校园内机动车数量远少于校外马路上，可以极大降低事故发生概率。二则在田径场塑胶跑道上进行运动比在校外水泥路上更科学。除地点改变外，其余的跟上学期一致，如盖章时间段仍为6：30～7：00，规定次数仍是每周两次，其他时间同学们可自行安排锻炼等。这次地点改变是否会延续下去取决于人流高峰期田径场的负荷能力，还有待进一步观察。
其次，不限跑操圈数。为此，有同学怀疑这样做是否能起到锻炼身体的效果。王老师给出解释：个人锻炼习惯不同，有的可能不太适应早上锻炼，这本无可厚非，体育部也因为考虑到这个实际情况而没有设定强制运动量。至于早上跑操的出发点就是为了帮助同学们养成良好的生活习惯，形成科学的作息制度。现代人的生活节奏快，入睡时间晚。但是早睡早起对身体有好处。人从睡眠状态转到紧张的学习状态需要一个过渡，快步走或慢跑正是不错的选择——当然，剧烈运动不在推荐之列。此外，早起的同学会有充裕的时间吃早餐。总的来说，根据个人身体状况进行合适的锻炼有助于开启充满活力的新的一天。
让制度成为习惯，将锻炼融入生活。在新的跑操制度下，建议同学们都能制定出一份合理的锻炼计划，用健康的身体去享受每一天的校园生活。
责任编辑：吴嘉洲
